01 сентября 2023, 16:29
1 сентября – праздник не совсем обычный. Никогда не знаешь, поздравлять с ним или сочувствовать. Вот вроде бы все идут в школу нарядные, улыбаются, а в глазах читается легкая грустинка и трепетное волнение. Причем, у родителей больше, чем у детей.
Можно ли избежать стресса в начале учебного года?
Вспомните себя после отпуска или длинных выходных. Взрослым ведь тоже сложно возвращаться в привычные рамки? А нашим детям еще труднее: каждый год учебная программа все обширнее, а требований — все больше. Дети очень устают от шума и нагрузки, от того, что называется "избыточным психоэмоциональным напряжением".
✨Важно перестроить режим дня.
До школы у детей мог быть любой график, традиционный для вашей семьи. Если ваш ребёнок не привык вставать рано, то необходимо его к этому приучить, постепенно смещая время отхода ко сну и подъёма. При этом не стоит делать исключений для выходных – пусть ребёнок привыкнет к новому графику сна. Для более комфортного засыпания вместо просмотра телевизора и активных игр можно почитать ему перед сном или поговорить о том, как прошёл его день. Такие традиции укрепляют и доверительные отношения между вами.
✨Не идеализируйте ребёнка и школу. У любого, даже самого способного и талантливого ребёнок могут возникнуть сложности. Не воздвигайте сказочные замки ожиданий и требований к ребёнку, поддерживайте и помогайте ему. Дети тяжело переносят разочарование родителей, и это вовсе не идёт им на пользу и не мотивирует, а наносит удар по самооценке.
✨Потратьте время на то, чтобы побыть с ребенком. Разберите с ним его письменный стол, например. Если ваш школьник не любит ходить по магазинам, не вынуждайте его метаться в поисках тетрадей, а купите их сами и помогите разложить. А пока будете заниматься делом — поговорите, похвалите, выразите уверенность, что этот учебный год будет успешнее.
✨Найдите для себя и ребенка какое-нибудь занятие, связанное с совместной деятельностью. Желательно что-то эмоционально насыщенное, позитивное, связанное с совместной деятельностью. Это разгрузит вас обоих, а в идеале сделайте такое занятие ритуалом. Глядишь, так и учебный год пройдет проще????
1 сентября – праздник не совсем обычный. Никогда не знаешь, поздравлять с ним или сочувствовать. Вот вроде бы все идут в школу нарядные, улыбаются, а в глазах читается легкая грустинка и трепетное волнение. Причем, у родителей больше, чем у детей.
Можно ли избежать стресса в начале учебного года?
Вспомните себя после отпуска или длинных выходных. Взрослым ведь тоже сложно возвращаться в привычные рамки? А нашим детям еще труднее: каждый год учебная программа все обширнее, а требований — все больше. Дети очень устают от шума и нагрузки, от того, что называется "избыточным психоэмоциональным напряжением".
Важно перестроить режим дня.
До школы у детей мог быть любой график, традиционный для вашей семьи. Если ваш ребёнок не привык вставать рано, то необходимо его к этому приучить, постепенно смещая время отхода ко сну и подъёма. При этом не стоит делать исключений для выходных – пусть ребёнок привыкнет к новому графику сна. Для более комфортного засыпания вместо просмотра телевизора и активных игр можно почитать ему перед сном или поговорить о том, как прошёл его день. Такие традиции укрепляют и доверительные отношения между вами.
Не идеализируйте ребёнка и школу. У любого, даже самого способного и талантливого ребёнок могут возникнуть сложности. Не воздвигайте сказочные замки ожиданий и требований к ребёнку, поддерживайте и помогайте ему. Дети тяжело переносят разочарование родителей, и это вовсе не идёт им на пользу и не мотивирует, а наносит удар по самооценке.
Потратьте время на то, чтобы побыть с ребенком. Разберите с ним его письменный стол, например. Если ваш школьник не любит ходить по магазинам, не вынуждайте его метаться в поисках тетрадей, а купите их сами и помогите разложить. А пока будете заниматься делом — поговорите, похвалите, выразите уверенность, что этот учебный год будет успешнее.
Найдите для себя и ребенка какое-нибудь занятие, связанное с совместной деятельностью. Желательно что-то эмоционально насыщенное, позитивное, связанное с совместной деятельностью. Это разгрузит вас обоих, а в идеале сделайте такое занятие ритуалом. Глядишь, так и учебный год пройдет проще
Можно ли избежать стресса в начале учебного года?
Вспомните себя после отпуска или длинных выходных. Взрослым ведь тоже сложно возвращаться в привычные рамки? А нашим детям еще труднее: каждый год учебная программа все обширнее, а требований — все больше. Дети очень устают от шума и нагрузки, от того, что называется "избыточным психоэмоциональным напряжением".
Важно перестроить режим дня.До школы у детей мог быть любой график, традиционный для вашей семьи. Если ваш ребёнок не привык вставать рано, то необходимо его к этому приучить, постепенно смещая время отхода ко сну и подъёма. При этом не стоит делать исключений для выходных – пусть ребёнок привыкнет к новому графику сна. Для более комфортного засыпания вместо просмотра телевизора и активных игр можно почитать ему перед сном или поговорить о том, как прошёл его день. Такие традиции укрепляют и доверительные отношения между вами.
Не идеализируйте ребёнка и школу. У любого, даже самого способного и талантливого ребёнок могут возникнуть сложности. Не воздвигайте сказочные замки ожиданий и требований к ребёнку, поддерживайте и помогайте ему. Дети тяжело переносят разочарование родителей, и это вовсе не идёт им на пользу и не мотивирует, а наносит удар по самооценке.Потратьте время на то, чтобы побыть с ребенком. Разберите с ним его письменный стол, например. Если ваш школьник не любит ходить по магазинам, не вынуждайте его метаться в поисках тетрадей, а купите их сами и помогите разложить. А пока будете заниматься делом — поговорите, похвалите, выразите уверенность, что этот учебный год будет успешнее.Найдите для себя и ребенка какое-нибудь занятие, связанное с совместной деятельностью. Желательно что-то эмоционально насыщенное, позитивное, связанное с совместной деятельностью. Это разгрузит вас обоих, а в идеале сделайте такое занятие ритуалом. Глядишь, так и учебный год пройдет проще